香港優質家長學會 Total Quality Parenting Institute - TQPI
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優家網誌:【成為孩子的生命教練】

9/5/2013

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優家網誌:【ADHD的教養與輔導策略】

28/3/2013

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最近多得何誌信醫先的幫助,剛完成了『專注力不足過度活躍症』的家長講座,反應不錯,現場提問熱烈。

就理論上來說,"過動兒"正式的名稱為"注意力欠缺過動障礙" (Attention Deficit/ Hyperactivity
Disorder, ADHD)。主要的問題表現在三個層面;注意力不易集中、活動量過多、行為衝動。在遇到挫折時,則產生暴怒無法控制自己。但是許多學者認為,ADHD學生的獨創性之創造力很好。


過動兒至青少年後,好動情形逐漸改善,三分之一的病童在長大成人後症狀可恢復與正常人一樣,有三分之一的個案雖然好動現象消失,但注意力不集中及衝動仍然存在,而有三分之一的個案因無法適應學校及家庭,而淪為不良少年或發展出反社會行為、情緒障礙或藥物濫用等問題。

關係的建立與教養、輔導策略

1. 了解他、接納他、容忍他、讚美他:不要過度的苛責,更不要處罰他的缺陷,原諒他不能避免的錯誤,耐心觀察他的改變,最好同時只有要求兩三件事即可,太多的要求與期待,只會增加師生間的緊張。如果責備每一個錯誤,容易讓孩子陷入不愉快生氣情境中,容易導致他的衝動、反抗,因而更容易犯錯,讓家長或教師更生氣。以教導代替指責,以積極的獎勵代替消極的處罰,讓他利用適當的行為去彌補他的錯誤。同時也要多去注意讚美他的優點,藉由家長或教師主動的注意,讓師生的焦點由負面的轉移到正面的意義。

2. 鼓勵同儕接納:老師或家長應利用機會向全班學生或週遭的人說明ADHD兒童的症狀,讓大家能了解他的行為,並進一步去體諒和包容。同時可以鼓勵幾個較有愛心的同學或朋友,以小團體的方式和他做朋友,或賦予「小老師」的責任,鼓勵他們照顧ADHD兒童。如此不僅不會使他成為「孤獨兒」,更能增加和他人互動的機會,以改善人際關係,學習良好的社會適應。


3. 有效的訓練流程:透過如何有效的操作,使「過動兒」可以聽懂並且記得。
a. 運用眼睛的「注視」:給他們一些指令,第一步就是要讓他們的眼睛注視我們的眼睛,也因而注意到我們正在對他們說話。舉個例子,要和他們說話時,要靠近他們,請他們的眼睛看著你,也可以製造一些會引起他們注意力的聲音或肢體動作等等。
b. 將目標行為「標示」出來:具體的事物會讓過動兒愈容易記得。所以此部份有效的操作,就是要把我們期望他們去做的行為具體化,以使他們能夠理解及體會我們的意思。例如,若要他們將玩具收拾乾淨,先要讓他們理解「收拾乾淨」的狀態是什麼!如透過「反問法」問孩子:「所有的玩具都放進籃子內了,剩下這些小東西還在地上,算不算收拾乾淨呢?」
c. 「呈現」目標行為的歷程:例如:協助孩子寫功課,要先協助他建構寫功課的歷程,包括寫功課前、寫功課時及寫功課後要預備什麼、要注意什麼、要做那些事。
d. 「練習且增強」該目標行為:讓孩子透過角色扮演或沙盤演練練習該行為,並在練習的過程中適時地給予鼓勵及增強。

4. 學習原諒:花一點時間,想一想孩子今天的表現如何和試著原諒他不當的行為。

5. 不要把學生的問題視為家長或教師個人問題:不要過度把他的表現與自己的教養或教學成效劃為等號,也不要認為他的干擾是故意找你的麻煩,或是你不夠好,這些過度個人化(personalized)的心理,只會增加彼此的緊張,無法建立友善的關係。


6. 積極有效避免貼標籤與心理建設:應該讓大家知道他的情況(全曝光)包括他自己,因為不可能永遠靠老師、家長來保護他,應讓他學會策略來與自己相處。


7. 預期性的貼讚美標籤:如「我相信你會越來越好!」、「你能幫助別人的」…。

8. 有效的心態調適:合理的包容、有效的教導(找出有效的方法)過動兒不是動個夠就好,而是在該動的時候動─他們需要的是更多的紀律、輔導及堅持(採用和緩漸進方式)。

9. 減少不必要的干擾:安排其座位較靠近教師,讓教師隨時可以掌握學生情形及提供協助。

10. 給予必要的限制與提示:由於訊息的接收較差,對於提醒或教導常不易見效,因此,老師或家長對於其常規應在合理的範圍下給予必要且明顯的限制,例如明確的告訴他不能離開位置。

11. 建立教室的規則:一同訂定可以遵守的教室規則和家庭規則,有助於ADHD兒童活動的規律化。如果沒有規則,ADHD兒童便會比一般兒童更無所適從,也更會去測試大人的容忍度。

12. 設計明顯的代幣制度的紀錄表:利用顏色板的轉換,讓他可以明顯的得知自己行為的後果。

13. 運用即時的回饋:回饋要專一清楚,並且盡量就在行為發生之後。這樣對過動兒在發展出好行為,以及維持養成良好的習慣有很大的幫助。給孩子的回饋包括讚美,鼓勵或是身體上的擁抱。或是可以給他獎賞,例如他能擁有更多的權利,或是帶他去買想要吃的東西。

14. 善用增強原理:不當行為,例如不停地玩弄鉛筆盒或轉鉛筆,做一些小動作企圖吸引大人們的注意,最好的處置方式可能是採用削弱的原則,故意不予反應,以免造成負面的增強。但對於其良好的行為表現,則應該把握機會給予鼓勵和適度的增強,使其建立正常反應的模式,以改善不當的行為。
a. 社會性增強物:包括口語式例如:「好孩子,你整個時間都沒有離開座位,真了不起!」「好棒!你能專心把圖畫畫完」「好!你做的真好」。非口語式的例如:點頭、微笑、豎起大拇指稱讚、輕拍肩膀、握握手等……。
b. 符號性增強物:包括數字、兌換、笑臉面具和特殊的符號,例如獎勵卡、榮譽狀等。
c. 活動性增強物: 包括在家中、學校中兒童所喜歡的活動,例如自由閱讀、參予教室佈置、免除一項家庭作業、打球等。有時候給予ADHD兒童一段自由活動的時間,是一種蠻有效的活動性增強。
d. 實物性增強物:以真正的物品當增強物,例如食物、爆米花、記事簿、鉛筆、郵票、漫畫書、小玩具等。

15. 設計安靜角和情緒區:躁動的時候,讓他可以進去安靜一下,抒解自己的情緒。


16. 規律化的時間表:ADHD孩子的作息最好能規律化,也就是將各種作息活動的性質與流程讓他知道,如果有此困難,每天早上、晚上溫習功課表,也算是一項提醒的活動。

17. 提供適度的活動時間與空間:由於ADHD孩子有活潑好動特質,最好每天都有讓他發洩精力的時間,不要每天都從事靜態室內的活動。

18. 不同階段有不同之學習重點:學習重點可以因應不同階段而有差異,因此學校在安排學生作息時,可以二、三個月或是一個學期評估一次,讓學生可以獲得適當的學習經驗。家中亦是。

19. 減少活動間的空閒時間:對於空閒時間,宜作安排,讓他不致無所事事而發生問題。

20. 結構化的活動:活動程序清楚。

21. 縮短單元長度因應學生之注意力長度:讓個案不覺得在上一樣的東西(一對一教學時較適用)。

22. 提供替代性的學習方式:如果真的無法專心持續一節課或一段時間,教師家長可以提供替代性的作業,讓他即使無法聽課或工作,也可以做一些有意義而不干擾別人的學習活動,例如看書、畫圖…..等等。

23. 提供不同的課程:提供不同訓練,如專注力、社會技巧、情緒控制訓練。

24. 建立空間次序感:1.一次做一件事2.桌子要乾淨。

25. 鼓勵要頻繁:他們需要更多更頻繁的回饋和鼓勵。如同雞蛋裡挑骨頭般的找出可鼓勵的地方。

26. 行為改變技術:過動兒需刻意的提醒並要分解動作來提示。(行為改變技術┼藥物的輔助治療有最好的效果)
a. 選擇幾樣應改善的行為,用具體正面的方式列出(例:好好吃飯好好吃飯─三十分鐘以內吃完,不可掉菜飯。)
b. 提醒其耳聰目明:仔細聽、仔細看、多用耳朵和眼睛。
c. 給增強物。只給分不扣分。增強正面行為、忽略負面行為。
d. 提醒與鼓勵:需要肯定其過往的努力,否則他們容易產生放棄的心理(耐挫力較低)。
e. 表示自己與過動兒是同一陣線,一起為目標努力。
f. 教導的標準前後要一致。

27. 靈活使用個別化教育方案:就其困難學科,實施補救教學,提供有趣的學習經驗和一對一的教學方式,使學生獲得成功的回饋,以有效地改善學習。在家中也要如此。

28. 青春期應注意:1.特別重視兩性教育。2.減少其看到不必要的刺激。3.培養運動的嗜好(有衝撞接觸、較激烈者,也有一定規則要遵守)。

29. 培養特殊專長與嗜好:以平衡他的情緒(防止其誤入歧途),及成功經驗的累積(可以提供信心),需要及早並長期在肯定和讚美與被接納中成長。

30. 處罰之前先訓練孩子的動機:很重要的一件事情就是避免在一開始就用處罰的方式,來壓制我們不期望孩子的行為。記住在訓練孩子行為改變計劃時,鼓勵正面行為優先於處罰負面的行為。例如先鼓勵孩養成好的習慣一個星期之後,然後才開始處罰我們所不想要的反抗行為。要注意的是處罰盡量是輕微,而並不是把自己的情緒發洩在孩子身上。並且只是針對某一個特別的負面行為。不翻舊帳,例如說:「你就是這樣……」。

31. 適度的處罰:對ADHD兒童的不當行為,不要用體罰,但採用適度的處罰,對改善其行為卻有一定的價值。例如以「暫停活動」的方式,把他從正在進行的活動中帶開;或運用「飽足原理」,讓他重複做單一行為很多次到其厭煩為止;或者在無安全顧慮之下,使用「自然處罰」方式,讓他嘗到不良行為的後果。當然,在使用處罰時,必須同時考慮孩子的生理和心理的負荷及其實際狀況,以不危害他的自尊和安全為原則,並且應該告之
:「處罰的是你不好的『行為』,但我仍然是很愛『你這個人』的。」

32. 父母諮商及親職教育:讓家長知道孩子的改變絕非一蹴可及的,長期的處理和輔導是必然的。並且也同時要求家長能配合老師,在家中仍然以一致性、堅定的規則來指導孩子,使其有所適從,養成良好的行為習慣。

33. 尋求專業性的醫療

34. 找出解決問題的好方法:家裡的行為原則必須一樣適用在外面。


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優家網誌:【2013升中學額睇真D】

20/3/2013

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「學額過剩」的情況 

由於今年適齡升中的學生,全港數目大約減少了5,800人,未來3年,適齡學童減少1.1萬人,所以全港18區大部分地區都會出現「學額過剩」的情況,近日18區的中學校長聯會向教育局提出一個「三二一」的減派學額方法,所謂「三二一」,即是第一年減三個位(每班減三個),第二年減兩個,第三年減一個,換句說話,即是三年裡面每班減六個學額。根據統計,香港於第四年升中人口將會再上升,到時應該不會有學額過盛的問題。

心儀學校學額減少,加劇競爭 

所有學校如果同一時間都減少三個學額,大家可以計算得到,一些家長心儀的學校,收生情況將會發生變化。假設某校中一現有五班,如果同一時間減少三個學額,總數少了十五個學額。如果一間BAND ONE學校減少了十五個學額,十間BAND ONE學校便減少了一百五十個學額。這樣對家長來說是一個很大的挑戰,尤其是對於一些介乎於BAND TWO頂 與BAND ONE尾 的學生,或者是BAND THREE頂 至 BAND TWO尾的學生。這批學生由於學校有減派學額的情況出現,他們有機會跌到下個BANDING,而另一個最大的問題,在現行學制,若學生得到由電腦隨機編排的編號是比較後的,就會被排得更加後,所以家長對此都很緊張。

彈性方案處理「一一一」、「二一一」、「零零零」 

教育局最終與十八區的中學校長聯會達成共識,以「一一一」為基準,每年每班減派一個學額,但是如果在某些個別的地區,例如一些學額比較嚴重過剩的地區,該地區的學校可以選擇「二一一」,即今年減派兩個,明年一個,後年一個。教育局會因應區情和校本而定,如果是一些官立中學,它本身與一些小學是有連繫性的,而過往收生的比率已經用盡,官中學校只可以選擇「零零零」,即不會對這間官中進行減派學額,如果這間官中真的想要求減派,第一,它要通過學校的法團校董會,第二,它要到連繫的小學,徵詢家長是否同意。另外,如果一些津校,也有這種情況,例如它有直屬學校,過往直屬學校一條龍的學額已經用盡,都可以用「零零零」。或者,某些學校也有連繫的學校,過往的學額已經用盡,也可以用「零零零」。如果任何學校有特別的需要,也可以個別向教育局申請。即是說,處理方式變得很有彈性,但會以「一一一」為一個基本,如果學校有特殊情況可以申請「二一一」,或者申請「零零零」。照推斷,某些「學額過剩」情況較嚴重的地區,例如觀塘區、西貢區、屯門區,當區學校選擇「二一一」的機會比較高。

醒目家長貼士 

  1. 【小心留意孩子成績】這樣說來,即是家長心儀的學校,收生的學額一定是減少了,所以家長今年一定要小心孩子的成績,尤其是介乎兩個BANDING組別之間的學生。
  2. 【派位公佈日競爭更大】現在教育局升中派位機制下,家長可以先行有兩間自行報考的學校。但報考後,家長是不會知道子女是不是已經被學校收錄,然後就進入統一派位,填選三十間學校,直至最後一刻才作一次性公佈,家長不會知道自已究竟是因為自行報考被取錄,抑或由統一派位被取錄。如果在最後公佈派位結果當日,發覺被派到一間不是自己心儀的學校,甚至乎是一間不甚喜歡的學校,當日才去敲門找學校,會出現特別的情況。第一,每間學校剩餘的額不多。第二,所有人都在競賽,盡最後努力爭取入讀最理想的學校。第三,學校當日要求的成績一般會更高,因為學校一般會揀選更好條件的學生,亦會要求學生通過一些考試的程序,所以學生當日所面對的競爭是非常巨大。
  3. 【可考慮直資學校】因為直資學校,沒有受到這個「減派學額」機制影響,所以當家長自行報考學校時,可以考慮直資學校,當然直資學校可以自行選擇去減派的決定,但估計大部份直資學校都會維持原有政策,即是選擇不會減收學生。
  4. 【盡早了解學校收生情況】家長需要盡早了解區內學校的情況,甚至乎是直資學校,或他區學校的收生情況,做多一些預備的功夫,避免在最後公佈結果當日出現一個傍徨的情況。
  5. 【做好面試的準備功夫】很多家長與孩子由暑假起,便開始做好面試的操練和熱身,面試表現對於自行報考時,尤其重要,年頭一月起,家長和孩子均有機會獲接見,進行甄選面談,如果成績一向不俗的學生,在這階段被取錄的機會頗高。
在此預祝各位家長的子女可以升讀到自己心儀的學校。


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優家網誌:【孩子需要生死教育】

20/3/2013

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近日一項本地調查發現,青少年及兒童面對喪親,超過四成個案會孤立自己,害怕與人建立親密關係,兩成七個案對未來感到迷茫及失去人生方向。發現近四成個案表示,面對喪親之痛,與在生父母或照顧者關係變得疏離;也有四成四個案,不願意在學校談及至親死亡,擔心被人標籤及覺得難以啟齒。香港的兒童及青少年實在有早日接受「生死教育」課程的必要,及早認識「死亡」,從而積極面對生命。

影響兒童及青少年死亡態度的相關因素包括四方面。第一是「年齡」:年齡與死亡概念的關係非常密切,不同成長階段對死亡的理解、接受程度和反應都不樣。第二種因素是「情緒」:當兒童及青少年瞭解死亡是不可逆的事實時,他們初時會恐懼、焦慮,這些情緒因素是他們經歷成長的重要階段,對他們的人格發展會產生巨大的影響。第三種因素是「生活經驗」:包括父母的態度、宗教信仰、死亡經驗、文化、社會規範等皆會影響。第四種因素是「媒體」:兒童與青少年在解釋死亡的原因時,普遍都會受大眾媒體所影響。

兒童面對死亡一般有七種最容易出現的共同反應。第一種反應是「否認」:指因某人死亡導致情感方面的障礙,如孩子無法接受父親或母親已死的事實。第二種反應是「身體上的困擾」:孩子經歷的心理壓力可能會直接反應在身體上,如果孩子在居喪期間,生理上有不正常的現象,可能是身體哀悼的方式。第三種反應是「對死者或對其他人的敵意反應」:孩子會覺得別人背叛了他;孩子可能因喪親的劇痛而導致人格的改變,孩子可能會對老師或朋友出氣,又或將目標轉到醫護人員身上,也可能會怪母親在父親生病時沒有好好照顧他。第四種反應是「代替」:指孩子想以某一位生者(甚至自己)取代死者。第五種反應是「理想化」:孩子只選擇記取死者好的一面,並把這些記憶加以偶像化。第六種反應是「焦慮及驚慌」:這兩種對死亡的心理反應,最容易誘發其他心理症狀,需要隨時間慢慢適應過來。第七種反應是「害怕自己或父母會死亡」:孩子遭遇重大的損失,蒙受極大傷害,所以害怕自己或與自己親近的人會再死亡。

要協助兒童面對死亡,要注意一些原則。首先要知道溝通過程中,誠實才是上策,不要以欺騙的安慰或神話來告訴兒童,不實的言語只會讓他們無法分辨事實,更不要推搪:「你長大就會知道了……」。另外,要因應孩子的發展階段,以其能接受的方法,以簡單短語,坦誠相告。期間,我們要幫助孩子表達他們的感受,允許兒童表達他們的任何情緒與想法,甚至大聲哭喊出來,他們需要有機會「說出來」而不是「被告知」,所以,父母要當傾聽者的角色。要注意兒童的個別差異,因為兒童對死亡的態度,受很多因素的影響,對死亡的情緒反應也不同,所以不應以某些必然的模式去處理或對待不同的兒童情緒反應。父母不要隱藏自己的悲痛不讓孩子知道,坦承表達自己的悲傷。不要只倚賴其他人代替你去幫助你的孩子。父母才是最有效的關懷者。持續不斷的愛是最大的成長泉源。


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優家網誌:【升中面試題目孩子事前準備】

20/3/2013

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孩子20條自我介紹問題:

(1) 你平時最喜歡的課外活動是什麼?
(2) 你週末通常會做什麼?
(3) 家中有那些人同住呀?最親近的是哪一位?
(4) 你的最好朋友是誰呢?為什麼?

(5) 你最喜愛的科目是什麼?為什麼?

(6) 你最出色的考試成績是哪一次呢?是怎樣的呢?

(7) 試形容一下你的個性。

(8) 你最喜愛的老師是哪一位?為什麼?

(9) 你最難忘的一次旅行是哪一位?為什麼?

(10) 上一個暑假,你是怎樣渡過的?

(11) 你最要好的同學是誰?為什麼?

(12) 你曾收到最難忘的生日禮物是什麼?為什麼?

(13) 你最希望自己進步的一件事情是什麼?為什麼?

(14) 過去的聖誕節,你是怎樣渡過的?

(15) 你最恐懼的事情是什麼?

(16) 【★】你最尊敬的偉人是哪一位?為什麼?

(17) 【★】試形容一下你的小學校園生活。

(18) 【★】你覺得在老師眼中,你是一個怎樣的學生?為什麼?

(19) 【★】你覺得在爸媽心目中,你是一個怎樣的孩子?為什麼?

(20) 【★】你會怎樣處理你的零用錢?


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優家網誌:【2012-13年度的升中面試,要認真對待!】

20/3/2013

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温馨提示

由於今年適齡升中的學生相對少了,所以今個學年度,香港中學整體性減派學位的情況將會出現,換句話說,家長一些心儀的學校,其實相對收生名額也是少了。在自行收生程序下,學生基本上是不用筆試,但卻有很大機會需要面試。

現一般收生情況是:除了學生本身成績之外,還會看學生的表現,即是學生個人的面談應對、態度、品行操守、甚至乎是對學校的看法…等,這一切都是學校所重視的。許多學校會要求學生及其家長面試,這是一件重要的事,學生和家長要認真對待,切不可掉以輕心。假若學生及家長完全沒有準備,就去面試的話,成功的機會率必然降低,因為很有機會臨場表現失準,導致原有的應對能力都不能發揮出來。相反,如果學生及家長在心理上有預備或已經做了一些操練的話,就大有不同,因為臨場表現一定好過那些沒有操練過的學生及其家長。因為臨場表現就是決定取錄的關鍵,假若成績大家都是一樣,那些能夠在面試時留給老師或校長有良好印象的學生,一定提高被取錄的機會。


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優家網誌:【生命教育】

20/3/2013

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香港的學生心目中,生命價值是什麼?是金錢?是買樓?是名牌大學學位?是當上市公司主席?抑或是搖頭丸?上網打機?香港學生每天上學,有多少時間接觸「人生意義」的課題?何謂人生的意義?人生的意義就是用來解答人在一生當中是為什麼活著,因為不論在人生的哪一個階段,只要人想要活著,其生命就必須具有意義,當一個人對自己的生命顯現出沒有意義時,人很容易會有結束生命的念頭。探索人生意義就是要回答人要如何好好活著?人要如何在社會中得以悠然自處?人在一生不同的經歷當中要如何把握?把握哪些東西呢?換言之,要探索人生意義就是要領會生命、生活和人生方向的和諧關係,因為人生的重要核心包括:(1)生命的意義、價值和理想。(2)生活的方式和內容。(3)人生方向的明確性和可行性。當一個青年人如果可以很清楚地知道自己的生命方向為何?並有相當的把握與動機去做自己想做的事,並且能對自己提出存在的疑惑時,他就找到了個人存在的理由。生命的意義就是以生存為起步,不斷成長和進步的動態歷程,在疑問、困境、挫折之中建構出自我形象和自我存在的價值。

J. D. Waters在一九六八年創辦Ananda School,倡導生命教育的改革教育。今日的香港教育亦應以「生命教育」為基石。學校應透過有形與無形的「生命教育」課程來整合人生哲學、宗教教育與道德教育的三大內涵:(1)生命意義、目標與理想的探討與追求:這屬於人生哲學與宗教哲學所開埋的課題。人生除了食、衣、住、行、育、樂、政治、經濟、社會之外,還有生死意義問題有待安頓。因此,教育整體的目標不該只是幫助孩子找到一份工作或職業,而是去教育學生體悟人生的意義、追求人生的理想,從而面對人生的各種挑戰。(2)成熟的道德思維與擇善能力的培養:道德教育必須融合道德哲學的辨思深度與理性反省,才能真正做到說理而不說教,並培養出成熟而具自律精神的人來。(3) 「知」「情」「意」「行」四方面的整合:價值理念內化之後,必須要實踐出來,活出豐盛的生命。

生命意義的解釋可分為六點來敘述:第一是【意識醒覺】,強調對真理的思考、自我發現、知識視野的拓展。第二是【接受矛盾】,在思考和處理事情的矛盾過程中,我們變得更包容和富彈性,我們的心靈更趨向自由,而心境變得平和,迎接變幻的能力更強。第三是【建立秩序】,指了解萬事萬物運行的大自然定律,和宇宙法則。建立一套以原則為本的健康生活方法和待人處事的形態。第四是【擁抱責任】,建立對個人生命的責任、使命和志向。相信自己有成功的責任和能力,不自怨自艾,擁抱完全為自己生命負責的心態。第五是【永恆不息】,在生命的各層面中,永恆不息地進步,以追求實踐個人生命價值的真、善、美。更能推己及人,遺愛人間,以生命影響生命。第六是【復和共融】,指建立健康、和諧、關愛和共融的人際關係和社群環境,維護人權,持守公平公正的社會核心價值和人倫關係。

最後,真實的生命意義都有一個特徵,就是能夠「分享」與「接納」。生命的真正意義是要對人類有貢獻。就如許多宗教家說「愛與和平」是人類共存的兩大支柱。有句話說「人若賺得全世界、卻賠了生命又有何益處?」。賺錢本不是壞事,但是當錢賺到超過生活所必需的相當數量以後,若是仍然只知道賺錢而不懂得「取之於社會用之於社會」的道理,就失去了生命意義的本質。


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優家網誌:【成為孩子的生命教練】

20/3/2013

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一個傑出的運動員,要有潛能、鬥心、目標、上進心;但我們不要忽略,若有教練從旁指導及調教,他必定更能發揮所長。所以,運動員的才能,是需要經過整合、修正和改進,方能有更傑出的表現。不單運動員需要接受訓練;我們的孩子,也需要受訓。不少家長經常表示教導子女時遇上困難,其實問題不在於孩子缺乏知識,反而是知識太多,他們根本不懂得消化及運用;有時候,知識也容易令他們自視過高及變得自我,不肯接受別人的意見。

現時西方國家盛行一套名為「親職教練」的指導方式,成效十分顯著。它鼓吹家長扮演教練角色,配合孩子的心智及能力進行教導,在彼此互信尊重的關係下啟發孩子,建立正確的價值觀。教練(Coach)是指導、訓練和督導他人去試圖完成某種使命或任務的人。訓練的過程(Coaching)中,教練會幫助他人發揮自我潛能,並提供完成目標的方法或技術。

親職教練(Parental Coaching)是家長通過一段持續的關係,令孩子集中焦點於自己的願景和目標上,並用行動去實現。教練運用詢問及內在發掘的方法去建立孩子自省及負責任的能力,同時亦在過程中為孩子提供支援、回應及整合。親職教練比傳統的家庭教育方法更快、更有效及更輕易地去支持孩子達到他們訂立的個人目標。

【自發為本】親職教練奉行四大基本信念。第一個信念是自發為本:自發性目標是自我激勵的第一條件。當孩子面對的不是他自己的目標時,他實踐的動力和自發的動力自然變得薄弱。但當孩子找到真正的目標時,他們會主動地、努力地追求和實現理想,好比點著的明燈,前路黑暗,但仍會自己努力前行,為理想發光發熱。而作為親職教練,就是要協助孩子找尋自己的目標,成為啟動孩子認清目標的金匙。

【不斷進步】第二個信念是自我完善:追求永恆不息地進步是人類的天性。我們會發現,有目標的人,是不會在他達到目標後就停步,反而會繼續追尋,探求更高的境界。因為每個人都希望不斷更新和進步,以進行自我實現。只要親職教練在訓練孩子時給予適當的鼓勵,指引他們突破思維框框,或採用新工作模式等,便能進一步發揮他們的潛能。

【共鳴激勵】第三個信念是共鳴激勵法:當一個人被完全了解,即能快速進展。親職教練不但要聆聽孩子的說話,更要明白他們的感受和需要,這樣,孩子才會有顯著的進步。因為當孩子感覺到教練明白和尊重自己時,他們會變得馴服乖巧,樂於聽從建議。相反,若孩子感到不被關注,很容易變得散漫,阻礙進步的過程。親職教練若可以多「聆聽」和運用「同理心」,會讓孩子感受到支持,亦會加強彼此間的信任。

【願景釐清】最後的信念是願景釐清:夢想成真是需要釐清「真確性」和「細緻性」。社會上有很多人在追求虛幻的理想,好像夢想成為一個百萬富翁或中彩票大獎等,希望不勞而獲;但對未來的遠景卻沒有訂下切實的目標或實踐方法。若可以釐清自己的願景?知道心中所想,訂下切實細緻的目標,成就夢想指日可待。親職教練其中一個信念,就是去釐清孩子的願景,讓目標變得清晰、有方向、有條理。


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優家網誌:【教練十大原則】

20/3/2013

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教練十大原則    香港優質家長學會主席 何庸亞博士 

1【進境永在】:任何事情即使已經很好,仍可有進步空間。

任何事情、工作、技能以至人生,都是有「進步空間」的。若我們相信孩子的潛能,相信他們有「自我完善」的「自發系統/就要讓孩子相信若他們想達到目標,必須不斷提升標準和要求,以求進入下一階段,追求更高的境界,不致固步自封。

2【多源答案】:有時是家長有答案,有時會是孩子有答案。

基於對世界的認知薄弱,孩子容易產生很多問題。當我們回答之前要明白一件事,其實問題的答案,有時在孩子一方,有時在家長一方,有時候更在雙方對話中出現。親職教練不要假設孩子「一定有」或者「一定沒有」正確的想法和答案,多與他們展開有價值的對話,並分享親職教練的經驗、觀察及評語供孩子參考,有助他們作出多角度思考。

3【潛能待展】:每個孩子都具備潛能;等待發掘。

很多孩子還未能將潛能好好發揮,是基於以下兩個原因:第一,欠缺具體而切合他們的方法和支援(如不同的心智需要不同的用語去指導) ,或沒有具豐富經驗的人士指導,令孩子在學習時沒有一個成熟可行的方向可以跟從。第二,欠缺機會,以致天賦未能被充份發揮,埋沒優厚潛質。因此作為親職教練,要提供切合他們的方法、參考及機會,引領他們成長。

4【索趣求義】:孩子只會願意做他覺得有趣的事情。

大部份孩子都喜歡專注在他們覺得趣味性、能得到成功感、有能力完成的事情上。他們做這些事時,也顯得特別投入、有創意和肯嘗試戶親職教練很多時候會把自己認為「正確」的尺來衡量孩子,限制他們的想法。親職教練若能幫助孩子發掘新興趣、新項目和新工作,可以協助他們從中尋找突破,不斷更新成長,追求進步。

5【切忌縱容】:容忍並非良方,契機在於儘早面對和積極處理。

「容忍」並不是教導孩子的良方,孩子大多都不會檢視自己的問題,所以。若我們縱容他們的錯誤,久而久之便會成為他們的習慣,影響一生。親職教練應該儘早接受、處理和修正孩子的錯誤,讓他們建立一套正確的價值觀。

6【化繁為簡】:讓孩子感覺自己「做得到」。

孩子專注力較弱,計劃容易半途而廢。親職教練可帶領孩子從繁複的思考,化為簡單的行動,例如當目標太遙遠時可助孩子把目標分階段進行。

7【辨異啟智】:只有認清差別,才可找對目標。要加強孩子的認知能力,親職教練要幫助孩子學會找出差異。教練可以藉著問題令孩子釐清自己的動機、目標和行動果效等。例如讓他明白「需要」和「想要」是不同的。透過細微地區分差異,能有助孩子建立敏銳觸覺和訂立明確的計劃。

8【自主價值】:價值由孩子定義,並非由家長決定。親職教練或許有自己的一套成功之道,或認為是正確的處事方法。教練可以引導和啟發孩子透過不同角度分析,從而建立自己的一套價值觀。硬要孩子接受家長的價值觀或對事物的看法,孩子未必會接受。親職教練要以知識傳授法則,於行動給予信任。

9【忠於角色】:緊守自己角色就能讓孩子清楚他們的角色。在指導的過程中,彼此的角色特性,要與孩子協調,因角色混淆或錯配將會是教練指導工作的大忌。在指導時,教練不是朋友、不是醫生、不是老師、不是警察、也不是傭人,而是一同努力邁向目標的指導伙伴。這種特殊關係是需要時常緊守的,這樣孩子才能認清你的角色,並更容易配合及遵守他們的角色。

10【寶藏於拙】:弱處中必定隱藏著珍貴的特質。凡事必有正反兩面同時並存,優良的特質很多時往往隱藏在弱點之中。很多人只看見別人或自己的弱點,所以孩子在建立形象的過程中,容易失去自信心,令他們的潛質和實力很難被發掘。改變他們的第一步,必須要引導孩子接納和承認弱點,坦然接受,並從中找出自己的優勢,發揮潛能的契機便自然會出現。

孩子在成長的過程中,好像不懂藝術的人要畫一幅圖畫一樣。作為家長,最重要的並不是要教孩子畫甚麼,而是需透過親職指導技巧,引導孩子如何繪畫,從中領略方法和技巧。如果家長對孩子的犯錯過份容忍,或者太多要求,強要孩子接受自己的一套,又或不聆聽他們的需求,就會導致他們失去熱情,甚至不肯聆聽你的意見,到頭來反而弄巧反拙。


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    香港優質家長學會

    本會「香港優質家長學會」是一個非牟利的志願團體,由一群家長、輔導社工、教育學者、心理學家、教師、藝術家及其他熱心義工組識而成,致力為全港各區提供家長教育和咨詢的專業服務。

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