價值觀教育：【 感恩(Gratitude)】

請數算一下你的福氣，並要心懷感恩，因為你所擁有的一切並非理所當然的。人生在世，萬事萬物，沒有一件事是我們本來應該擁有。因此，怎麼不感謝太陽的存在呢？不感謝生命、鮮花、鳥兒的存在呢？沒有宇宙的一切，我們將不可能得到任何喜悅，所以，我們應該常常懷著感激的心。

(一) 什麼是感恩？
感恩就是你內心對自己擁有的一切充滿謝意，並對目前你在自己的人生道路上所處的景況表示感激。感恩也是在你的心中感激上天給你的才能，也對人生當中的所見所聞由衷地表示感謝。所有事情都是相對，不論你的遭遇多麼惡劣，都可能更糟，所以你要感到慶幸。

(二) 感恩的心

• 雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭，我要感謝上蒼，因為我能聽到，但有好多人耳聾。雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光，我要感謝上蒼，因為我能看到，但有好多人眼瞎。
  
• 雖然我賴床不想起身，感謝上蒼我有能力站起來，因為有好多人需終生睡在床上。
  
• 雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到，稀飯溢得到處都是，小孩子又吵又鬧，每個人火氣都很大。感謝上蒼，我有一個家，因為孤寂的人到處都是。
  
• 雖然我的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣華麗，早餐也是拼拼湊湊，可是感謝上蒼賜給
  
• 我食物，因為飢餓的人是那麼多。
  
• 雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律，我還是要感謝上蒼，我有工作機會，因為失業的人好多好多。
  
• 雖然我常抱怨，感嘆命運不好，可是我感謝上蒼賜給了我生命。

(三) 放眼看世界
生活中，我們常常把自己擁有的－－食物、金錢、健康、娛樂、家庭及上學等視為理所當然，而拿自己沒有的去跟別人擁有的來比較，因此往往不滿足於自己所擁有的。如果你曾經抱怨自己所沒有的，請細閱下列由樂施會及世界宣明會所提供的全球人口統計數字：

• 全球約10億人口生活在赤貧之中，其中6億為兒童
  
• 每日有3億名兒童正陷於長期飢餓之中
  
• 全球每5秒便有1名兒童因營養不良或相關疾病而死亡
  
• 每天平均有2萬4千人死於飢餓或相關疾病
  
• 全球有1億2千5百萬名適齡兒童沒有上學，其中三分之二是女童
  

今晚當你上 睡覺時，你會對上蒼說些什麼？

(四) 懂得感恩
一顆感恩的心是你能給自己人生最好的禮物主一，因為它是快樂的源泉，能讓我們擁有真正的滿足和喜樂，無論在任何環境都感到幸福。真正的感恩不是被要求出來的，而是發自內心深處的真誠感激。事實上，任何一個人以自己的成功感到光榮的時候，都應該感謝許多人的幫助及上天的眷顧。感恩是需要我們經常練習的，因此，每天早上一覺醒來便應以感恩開始，睡前以感恩結束，凡事感恩，並成為一種習慣，那麼人生就不同了。

(五) 自我反思
現在請數算一下你所擁有的一切，並向那些曾幫助自己的人表示感謝。

學習重點

• 世界上萬事萬物都不是我們應該擁有的，所以我們應該常常懷著感激的心
  
• 感恩就是對一切事情表示謝意
  
• 我們在生命中所擁有的都不是理所當然的
  
• 多看你所擁有的，少看你沒有的
  
• －顆感恩的心是自己人生最好的禮物之一，也是快樂的源泉
  
• 真正的感恩是發自內心深處的真誠感激
  
• 要凡事感恩，並要養成－種感恩的習慣

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